【検証結果】玄米は白米より痩せる?ザ・たっちの体重はいかに | それって!?実際どうなの課

5月4日放送の「それって!?実際どうなの課」
ザ・たっちの2人が3日間ダイエットに挑戦。

今回は、玄米と白米で
どれだけ体重差がつくのか検証。

実は、白米と玄米の㌍はほぼ同じ。

玄米が白米より太らないと
言われる理由はこちら。

ビタミン・食物繊維が多い(白米の6倍!)
GI値が低いため食後、血糖値が上がりにくい
検証前1日目2日目3日目結果
たくや(玄米)75.175.475.375.2+0.1
かずや(白米)74.174.374.674.9+0.8

玄米のほうが太りにくい
buta
However brown rice seems to be a bit pricey…